Glutamina Pure (200g) Nature

Descrição

O que é Glutamine Pure (200g) Nature

A Glutamina é o aminoácido livre de maior quantidade em todo o corpo e o mais abundante no tecido muscular. É importante para a manutenção de algumas funções homeostáticas – homeostase é aquela capacidade do corpo de se manter em equilíbrio com o ambiente –, e tem grande participação no funcionamento ótimo de diversos tecidos do corpo humano, entre eles os tecidos do sistema imunológico e intestinal.

Além de ser de extrema importância para o sistema imunológico, já que atua como nutriente energético para as células imunológicas, sua função anabólica ajuda no crescimento muscular. Sua capacidade de captar água para dentro da célula e consequente estímulo à síntese protéica pode ser o motivo deste efeito.

Em alguns estados corporais, como estresse ou desgaste, o corpo não é capaz de sintetizar glutamina suficiente para suprir a necessidade de seus órgãos, sendo necessária uma administração de doses extra deste aminoácido. Para atletas, que necessitam de força e resistência, essa ajudinha a mais na reposição da glutamina é essencial, já que seus corpos estão em desgaste e estresse com frequência.

Porém, não apenas os atletas se beneficiam da glutamina. Afinal, uma simples gripe pode diminuir os seus níveis. Infecções, um sistema imunológico debilitado, o aumento de massa gorda e a perda de massa magra estão relacionados com baixos níveis de glutamina. Encontramos fontes deste aminoácido em alimentos como carnes, aves, feijão e ovos.

Após o chamado overtraining (seja ele por se exercitar forte demais, ou durante um tempo muito longo) atletas têm seu nível de glutamina muito reduzido. Em caso de uma não reposição de glutamina e continuação do treinamento pesado estes atletas tendem a apresentar esses níveis abaixo do normal por meses, desta forma prejudicando várias funções corporais, principalmente as do sistema imunológico e digestivo.

Durante o treino a glutamina é o aminoácido mais utilizado. Então, aproveite sua “janela anabólica” – aquela meia hora após o treino no qual seu corpo absorve todos os nutrientes que você fornece a ele – e evite o catabolismo adicionando glutamina a seu shake.

Benefícios

✓ Melhora a síntese proteica;
✓ Promove o balanço positivo do nitrogênio;
✓ Ajuda a combater a degradação muscular;
✓ Favorece a hidratação celular e a recuperação muscular.

Como tomar Glutamina Pura (200g) Nature

Consumir 1 a 2 porções ao dia ou conforme orientação de um nutricionista ou médico.

Informação nutricional