Eu ouvi “dieta”?

Artigo: Érica Monteiro

@nutrir_mente

Contato: (21) 96953-0028

Encontramos um obstáculo quando ouvimos a expressão “fazer dieta”. Isso porque a ideia de PRIVAÇÃO não é nem um pouco agradável. Nos imaginar sendo privados de coisas que gostamos nos causa aversão, pra uns até certo pânico.

A palavra DIETA, que talvez seja a palavra mais falada e recorrente nos últimos tempos, nos remete a sofrimento,passar fome, alimentos sem graça, proibição, desânimo. Falou que não pode comer X, automaticamente esse X torna-se a coisa que você mais quer comer na vida.Parece que a ideia de proibição faz justamente a pessoa querer aquilo.

Com comida não é diferente. Comer é bom? É ótimo! Inclusive é necessário. Você pode comer bem, ser saudável e de quebra ter um corpo legal sem achar que fazer dieta é a pior coisa do mundo.Por isso, é melhor viver em dieta, ter hábitos saudáveis sempre e não”estar de dieta”. O tal do “estou de dieta” dá a ideia de que a pessoa está privada de certas comidas por um determinado tempo, sofre nesse período e não vê a hora de acabar para poder voltar a comer tudo aquilo que não pôde durante esse tempo.

Dá pra ser feliz na vida sendo saudável, gente! Comer corretamente vai te fazer um bem danado, sua saúde vai agradecer e seu corpo refletir, não tenha dúvida! Existem mil fontes de prazer na vida. Comer é UMA delas. Descubra quais são seus prazeres, o que te alegra,o que te distrai, o que te entusiasma, o que te faz feliz! Você perceberá que a comida (mesmo sendo fundamental para nutrir e como fonte de energia) será apenas um detalhe no seu dia, porque você estará preenchido com outras coisas que te fazem feliz!
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