Sarcopenia e estilo de vida moderno – como evitar?
A sarcopenia é uma entidade comumente associada ao processo de envelhecimento, mas que nos dias atuais tem aparecido cada vez mais precoce, especialmente em virtude do estilo de vida moderno, com péssimos hábitos alimentares e sedentarismo. Continuar lendo Sarcopenia e estilo de vida moderno – como evitar?
Artigo: Dr. Diogo Bader
Já ouviram falar de atletas e pessoas que treinam de forma recreativa e, para melhorar sua performance, acabam usando de recursos além de treino e alimentação adequada? Continuar lendo Hipogonadismo secundário ao uso de anabolizantes
Artigo: Dr. Felipe Pereira
A queixa de cansaço é uma das mais comuns quando se aborda um atleta, seja ele amador ou profissional. Neste quesito, é importante diferenciar o normal ou saudável,daquele cansaço patológico, normalmente acompanhado de queda do desempenho. Continuar lendo O atleta cansado
Artigo: Érica Monteiro
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Isso serve para várias situações na sua vida. Quer emagrecer e ter um corpo lindo? Vai ter que suar, literalmente. Quer ser bem sucedido na carreira? Vai ter que estudar muito, abrir mão de sair com os amigos, ter que se dedicar ao extremo. Quer chegar onde poucos chegam? Vai ter que fazer o possível e o impossível para conseguir. Se fosse fácil, todos estariam magros, felizes, ricos, com o trabalho dos sonhos, com o amor da sua vida, enfim…A vida é um pouco mais complicada que isso. As pessoas, geralmente, querem o topo, mas não querem fazer o necessário para estarem lá. Continuar lendo Nada que vale a pena é fácil
Artigo: Érica Monteiro
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Fico observando como as pessoas falam e AGEM. Quantas vezes ouço alguém reclamar que queria ter a barriga trincada, o percentual de gordura X, o físico perfeito, ou em outros âmbitos, a casa tal, o carro tal, o relacionamento tal, a vida tal, mas não querem fazer o esforço que as pessoas que os tem fazem. Continuar lendo Aprenda a dizer NÃO
Artigo: Érica Monteiro
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A maioria das pessoas está colocando a comida em primeiro lugar, como se ela fosse a razão ou a causa de tudo na vida, tanto dos problemas, quanto das alegrias. É evidente que a gente sofre uma oferta absurda, o tempo inteiro, seja na televisão, nas lojas, nas revistas, nos programas de culinária, na casa da avó, nas propagandas, nos cardápios, nas redes sociais, enfim, de todos os lados. Continuar lendo Objetivo: perder peso; Obstáculo: comida
Todos nós vivenciamos o envelhecimento a cada dia, este é um processo que se baseia em complexas interações entre a nossa genética e o nosso estilo de vida.
Interromper o processo de envelhecimento do nosso organismo não é tarefa possível até o momento, contudo podemos minimizar os efeitos negativos ao adotarmos comportamentos adequados ao longo de nossas vidas. Continuar lendo Benefícios do exercício físico no envelhecimento
